Video: Autonomes Nervensystem verstehen & beruhigen
Warum Therapie bei Hochsensiblen erst wirkt, wenn der Körper sich sicher fühlt
Du hast vieles versucht. Gesprächstherapie. Coaching. Methoden. Erklärungen.
Du verstehst deine Geschichte und trotzdem reagiert dein Körper immer wieder gleich mit:
Erschöpfung. Anspannung. Rückzug.
Nicht, weil du zu wenig tust.
Sondern weil dein autonomes Nervensystem nie gelernt hat, loszulassen.
Dieses Video ist für dich, wenn du hochsensibel bist und das Gefühl hast: „Ich habe alles verstanden, aber es verändert sich nichts.“
Das eigentliche Problem liegt nicht im Kopf – sondern im Nervensystem
Die Polyvagaltheorie erklärt, warum viele Therapien bei Hochsensiblen nicht tief greifen:
Trauma ist kein Gedanke.
Es ist ein körperlicher Zustand.
Wenn dein Nervensystem dauerhaft in Alarm, Freeze oder Anpassung feststeckt, kannst du dich nicht entspannen – egal, wie logisch du denkst.
Das ist kein Versagen.
Das ist Biologie.
Neurogenes Zittern – der natürliche Entlademechanismus des Körpers
Neurogenes Zittern ist kein Symptom und keine Technik. Es ist ein angeborener Mechanismus, mit dem der Körper Stress- und Traumaenergie abbaut, wenn man ihn lässt.
Was dabei geschieht:
• gespeicherte Spannung darf sich lösen
• der Vagusnerv kommt aus dem Alarmmodus
• innere Unruhe wird regulierbar
• Gefühle werden spürbar, aber tragbar
Erst durch diese Regulation wird therapeutische Arbeit überhaupt möglich.
Dieses Video – dein erster Schritt zurück in Sicherheit
In diesem Video erkläre ich dir:
✔ wie das autonome Nervensystem wirklich funktioniert
✔ warum Hochsensible oft „zu viel“ fühlen – und gleichzeitig blockiert sind
✔ wie die Polyvagaltheorie Trauma verständlich macht
Anschließend führe ich dich durch eine sanfte Entspannungsreise, die dein Nervensystem spürbar herunterfährt.
Kein Druck.
Kein Funktionieren.
Nur Regulation.
Warum ich dich begleiten kann
Ich bin Monika Rudolph, Heilpraktikerin für Psychotherapie (HeilprG). Hochsensibel. Jahrzehntelang depressiv.
Ich habe selbst erlebt, wie viele Therapien greifen – und wie viele am Körper vorbeigehen.
Erst die Arbeit mit dem Nervensystem und das neurogene Zittern haben mir gezeigt, wo der Ursprung wirklich liegt.
Heute begleite ich hochsensible Frauen,
die nicht mehr kämpfen wollen, sondern ihrem Körper erlauben möchten, loszulassen.
Dieses Video ist kostenpflichtig und Teil meiner nervensystembasierten Arbeit.
Wenn du mehr über meine Arbeit erfahren möchtest und noch tiefer in das Thema Trauma und Körper eintauchen möchtest, vereinbare ein kostenfreies Klarheitsgespräch mit mir.
